Kuinka välttää peliongelma – käytä näitä ennaltaehkäiseviä keinoja

Rahapelaaminen on hyvin yleistä viihdettä, jota suurin osa suomalaisistakin on joskus elämässään kokeillut. Pelaaminen voi kuitenkin joissakin tapauksissa aiheuttaa ongelmia – lue täältä mikä on peliongelma ja kuinka se on mahdollista välttää.

Rahapelejä pelataan Suomessa runsaasti, sillä noin 80 prosenttia suomalaisista aikuisista on pelannut rahapelejä. Pelaamisen tärkein tehtävä on olla hauskaa ajanvietettä, josta pelaajalle tulee hyvä mieli. 

Yleensä pelaaminen alkaakin sen tuomasta mielihyvän tunteesta, jota pelaajat ahkerasti jahtaavat. Pelaaminen voi olla jatkuvaa, mutta myös satunnaisesti pelaavia löytyy paljon.

Joskus harvoin pelaamisen tuottama mielihyvän tunne voi muuttua pakonomaiseksi, jolloin pelaaminen ei ole enää hauskaa. Pelaaminen voi tuoda mukanaan lukuisia ongelmia ja ajautua peliriippuvuudeksi asti, jos pelaaja ei reagoi asiaan ajoissa.

Lue täältä lisää peliongelmista ja peliriippuvuudesta, niiden tunnistamisesta sekä keinoista kuinka ennaltaehkäistä niitä.

Mitä on ongelmapelaaminen

Peliongelma alkaa kehittyä usein silloin, kun pelaaminen tuo elämään jännitystä muuten tylsältä tuntuvassa arjessa. Joskus pelaaminen on tapa paeta stressaavaa ja kuormittavaa arkea, jolloin ahdistus lievittyy hetkellisesti pelaamisen avulla. 

Pelaamisen ongelmat voivat liittyä esimerkiksi ajan- ja rahankäyttöön nettikasinoilla, jolloin pelaaja pelaa yli varojensa tai kuluttaa liikaa aikaa nettikasinoilla. Näiden lisäksi peliongelma voi näkyä sosiaalisten suhteiden muutoksina, kun pelaaja ei ylläpidä läheisiä ihmissuhteita pelaamisen vuoksi. Peliongelma vaikuttaa eniten pelaajaan itseensä, mutta sen lisäksi myös läheiset ihmiset voivat kärsiä ongelmasta.

Kasinopelit voivat viedä ajatukset hetkellisesti pois negatiivisista tunteista, mutta pelaamisen jatkuessa voidaan joutua kierteeseen, jossa pelaaminen pahentaa ahdistuksen tai masennuksen oireita. Pelaaja ei kuitenkaan usein huomaa tätä itse, vaan kokee pelaamisen parantavan hetkittäin mielialaa.

Peliongelma alkaakin usein niin, että pelaaminen aiheuttaa mielihyvän tunteita. Tätä tunnetta jahdataan niin kovasti, että pelaamisesta tulee suorittamista ja pakkomielteistä – ja lopulta peliongelma muuttuu vahvaksi peliriippuvuudeksi.

Peliriippuvuus

Vakavasta ongelmapelaamisesta puhutaan usein peliriippuvuutena, joka on hoitoa vaativa sairaus samalla tavalla kuin mikä tahansa muukin addiktio. Peliriippuvuus syntyy usein pikkuhiljaa, eikä pelaaja välttämättä itse ehdi huomata vahvan riippuvuuden syntymistä ajoissa.

Peliriippuvuus syntyy usein silloin, kun ihminen jää koukkuun pelaamisen aiheuttamaan mielihyvän tunteeseen. Mielihyvää saadaan eniten voittamisesta, jolloin useiden pienten voittojen saaminen voi aiheuttaa riippuvuuden helpommin. 

Toisaalta myös tieto mahdollisista suurista jackpoteista voi houkutella pelaamaan enemmän, jotta voitto sattuisi myös omalle kohdalle. Rahapeleissä addiktoivinta onkin voittojen jahtaaminen ja mahdollisuus suuriin rahasummiin, mikä saa pelaamaan jatkuvasti enemmän ja enemmän.

Peliriippuvuudessa pelaaja menettää hallinnan pelaamiseen. Peliriippuvainen kokee vieroitusoireita, jotka voivat näkyä hermostuneisuutena, mielialan muutoksina ja univaikeuksina. Peliriippuvuudesta voi päästä eroon, mutta usein vaaditaan ammattilaisen apua. 

Peliriippuvuus voi joskus liittyä muihin riippuvuuksiin. Pelaajalla voi olla esimerkiksi alkoholiongelma, sillä erilaiset riippuvuudet ruokkivat usein toisiaan. Eräänlaiset persoonallisuushäiriöt voivat myös olla osasyynä riippuvuuksien syntymiseen.

Peliongelman tunnistaminen

Peliongelma tai peliriippuvuus on aina helpointa hoitaa silloin, kun sen kehittyminen huomataan ajoissa. Pelaajilla on myös mahdollista huomata peliongelman syntyminen tai riskit siihen jo varhaisessa vaiheessa, vaikka usein onkin vaikea tunnistaa itse oman pelaamisen ongelmallisuutta. 

Pelaajan on mahdollista varautua peliongelmiin ennaltaehkäisevästi tutkimalla omaa pelikäyttäytymistä kriittisesti ja säännöllisesti. Netistä on myös löydettävissä runsaasti testejä, joiden avulla peliongelman tunnistaminen on helppoa.

Kaikki parhaat nettikasinot panostavat vastuulliseen pelaamiseen, joten pelaajan on mahdollista olla yhteydessä nettikasinon asiakaspalveluun avun saamiseksi. Useimmat nettikasinot tarjoavat sivustollaan tietoa peliongelmista sekä tarjoavat auttavien tahojen yhteystiedot.

Peliongelman tunnistaminen:

• Pelaaminen ei tunnu enää hauskalta
• Pelaaminen jatkuu riippumatta siitä, voittaako vai ei
• Pelaamiseen kuluu liikaa aikaa
• Pelaminen vaikuttaa sosiaaliseen elämään negatiivisesti
• Pelaaminen vie liikaa rahaa 
• Ajatukset pyörivät liikaa pelaamisen ympärillä 

Peliongelman ennaltaehkäisy

Peliongelmien ennaltaehkäisyn kulmakivenä on tunnistaa ne seikat, jotka viittaavat peliongelmaan. Niin kauan kuin pelaaminen on hauskaa, tuntuu pysyvän hallinnassa, ei aiheuta taloudellisia tai sosiaalisia huolia eikä vie kaikkea vapaa-aikaa, pelaaminen on vastuullista.

Peliongelmien ennaltaehkäisy kannattaakin aloittaa juuri silloin, kun kokee ettei ongelmaa ole, mutta alttius sellaiselle olisi olemassa. Peliongelmia voi ennaltaehkäistä esimerkiksi asettamalla itselleen päivä-, viikko- tai kuukausikohtaisia rajoituksia nettikasinolle. Nämä rajoitukset voivat koskea joko nettikasinolla vietettyä aikaa tai talletettavia rahasummia.

Myös tappiorajat ovat hyvä keino ehkäistä peliongelmia, kun pelaaja tietää tarkalleen minkä verran rahaa on menettänyt ja suuremmat tappiot eivät ole mahdollisia. Useimmat näistä rajoituksista saa asetettua helposti oman tilin kautta, mutta monet nettikasinot – kuten kasinot ilman rekisteröitymistä – vaativat yhteyden ottamisen asiakaspalveluun.

Näin ehkäiset peliongelman tai -riippuvuuden syntyä:

1. Pelaa vain silloin, kun pelaaminen on hauskaa ja antaa mielihyvän tunteita
2. Älä pelaa yli varojesi, vaan laadi aina tarkka budjetti esimerkiksi viikkotasolla
3. Käytä pelaamiseen maltillisesti aikaa ja määrittele esimerkiksi päiväkohtainen aika, jonka saat käyttää nettikasinolla
4. Älä jahtaa voittoja, vaan käytä motivaationa pelaamisen tuomaa mukavaa mieltä
5. Puhu läheistesi kanssa kasinopelaamisesta ja muista käyttää vapaa-aikaa enemmän sosiaalisiin suhteisiin kuin pelaamiseen
6. Lue nettikasinon sivustolta ohjeet vastuulliseen pelaamiseen ja noudata niitä 

Yhteenveto

Peliongelma ja peliriippuvuus ovat vakavia sairauksia, jotka vaikuttavat pelaajan elämänlaatuun negatiivisesti. Tästä syystä on tärkeää korostaa vastuullista pelaamista ja tiedottaa pelaajia siitä, kuinka peliongelmien syntymistä voidaan omalla toiminnalla ehkäistä.

Vastuulliset nettikasinot tarjoavat sivustollaan tietoa peliongelmista sekä yhteystiedot auttaville tahoille. Pelaaja voi myös aina olla yhteydessä nettikasinon asiakaspalveluun, mikäli oma ajan- tai rahankäyttö nettikasinolla alkaa huolestuttaa.

Peliongelman kehittymisen voi huomata esimerkiksi siitä, että nettikasinolla käytettävä aika ja rahasummat kasvavat ajan kuluessa. Pelaaminen ei tunnu enää hauskalta ja mielihyvää tuottavalta, vaan päinvastoin – pelaaminen tuntuu pakonomaiselta ja aiheuttaa negatiivisia tunteita.

Peliongelmia voi ennaltaehkäistä muun muassa laatimalla tarkka budjetti pelaamiselle, määrittelemällä nettikasinolla käytettävä aika sekä puhumalla avoimesti omasta pelaamisesta läheisten ihmisten kanssa. Lisäksi pelaamisen motivaattorina kannattaa pitää hauskuutta, eikä voittojen jahtaamisen pitäisi olla pelaamisen tärkein syy.